早在一兩年前就不時收到同去合一大學的朋友們寄來的信，說到新店有個禪修中心能量場很
好，也可以照到像是印度合一大學一樣那麼多的黃金球，但每次點進黃庭禪的網站，都被裡面"咬文嚼字"的中國古代經典給嚇著~也許是緣分不夠，一直沒去成。
今年三四月和德芬聯絡時，她跟我大力推薦"黃庭禪"，還說這是她上過這麼多靈修課程以來的"終極課程"。後來欣頻和幾位朋友也去上了初階班，回來後都很稱讚~所以就和姐姐報名了初階二日禪，在上個週末去山上待了兩天。
這兩天，有很多的感動，有震撼，有明白，還有清晰。
先說"黃庭"到底是什麼。一開始我還以為是老師的名字(講師姓張)，後來才知道原來"黃庭"大有典故。黃庭其實就是我們常說的"心"，但不是物質化的心臟，印度稱之為"心輪"(人體脈輪之一)。但是以前聽到"心輪"時，總無法確知到底在那裡，只能假想大約的位置，但是在課程裡，張講師很明確的告訴我們黃庭的位置，並且詳細的描述感受到"黃庭"時的感覺。
黃庭禪運用各種方式讓我們可以去感受黃庭的位置，去觀照黃庭的變化，而這些都不是聽一場兩小時的演講、或只是靜坐聽課就能領會的，唯有透過特別營造的活動與環境，才能讓你去察覺自身的情緒與黃庭的關係。張講師說，能量沒有好壞，負面情緒也是能量，只有當負面情緒成為掛礙時，才是有害的。事實上，當我們仔細觀照在各種情緒下的黃庭裡的能量時，會發現原來每種情緒出現時，黃庭的感覺真的很不相同!
黃庭禪最棒的就是把許多無法言喻的情緒能量，轉化成清晰易明瞭的物理現象。課程當中有一張觀察表非常好用，它把情緒解構為五大步驟，首先是要確認心情，接下來是去看心情所影響的身體範圍，然後最精采的來囉~去注意這心情所引發的能量變化: 緊度是多少? 溫度是多少? 速度呢? 透過這樣的方式，可以讓我們看清心情的組合，譬如說憤怒的感覺是熱的緊的速度快的，接下來就是"聽之以氣"，自在的觀照能量的來去，不去批判抗拒，就是去"看見"，這樣才是心經中說的"觀自在"啊!
這個部分和合一大學的教導是很類似的，在合一的教導裡告訴我們不要去抗拒這些負面的情緒與思想，而是與之和平共處，因為"抗拒"是非常耗費能量的。在合一大學裡，我們以恩典(合一祝福)來幫助我們完全經驗這些情緒，然後平靜喜悅由此而生。但在黃庭禪裡，則是敎你如何去觀照這股能量，如何在憤怒焦慮恐懼不安當中，仍然擁有心中的平靜。黃庭禪裡不需要去挖掘舊日的苦痛、不用去探討業力、也不用去分析各種人格與心理問題，就只是面對當下的情緒(能量)，如此長期下來，你的內在空間會越來越大、彈性越來越大，自然喜悅快樂也越來越多，也才可能與宇宙萬物合一。
好，也可以照到像是印度合一大學一樣那麼多的黃金球，但每次點進黃庭禪的網站，都被裡面"咬文嚼字"的中國古代經典給嚇著~也許是緣分不夠，一直沒去成。
今年三四月和德芬聯絡時，她跟我大力推薦"黃庭禪"，還說這是她上過這麼多靈修課程以來的"終極課程"。後來欣頻和幾位朋友也去上了初階班，回來後都很稱讚~所以就和姐姐報名了初階二日禪，在上個週末去山上待了兩天。
這兩天，有很多的感動，有震撼，有明白，還有清晰。
先說"黃庭"到底是什麼。一開始我還以為是老師的名字(講師姓張)，後來才知道原來"黃庭"大有典故。黃庭其實就是我們常說的"心"，但不是物質化的心臟，印度稱之為"心輪"(人體脈輪之一)。但是以前聽到"心輪"時，總無法確知到底在那裡，只能假想大約的位置，但是在課程裡，張講師很明確的告訴我們黃庭的位置，並且詳細的描述感受到"黃庭"時的感覺。
黃庭禪運用各種方式讓我們可以去感受黃庭的位置，去觀照黃庭的變化，而這些都不是聽一場兩小時的演講、或只是靜坐聽課就能領會的，唯有透過特別營造的活動與環境，才能讓你去察覺自身的情緒與黃庭的關係。張講師說，能量沒有好壞，負面情緒也是能量，只有當負面情緒成為掛礙時，才是有害的。事實上，當我們仔細觀照在各種情緒下的黃庭裡的能量時，會發現原來每種情緒出現時，黃庭的感覺真的很不相同!
黃庭禪最棒的就是把許多無法言喻的情緒能量，轉化成清晰易明瞭的物理現象。課程當中有一張觀察表非常好用，它把情緒解構為五大步驟，首先是要確認心情，接下來是去看心情所影響的身體範圍，然後最精采的來囉~去注意這心情所引發的能量變化: 緊度是多少? 溫度是多少? 速度呢? 透過這樣的方式，可以讓我們看清心情的組合，譬如說憤怒的感覺是熱的緊的速度快的，接下來就是"聽之以氣"，自在的觀照能量的來去，不去批判抗拒，就是去"看見"，這樣才是心經中說的"觀自在"啊!
這個部分和合一大學的教導是很類似的，在合一的教導裡告訴我們不要去抗拒這些負面的情緒與思想，而是與之和平共處，因為"抗拒"是非常耗費能量的。在合一大學裡，我們以恩典(合一祝福)來幫助我們完全經驗這些情緒，然後平靜喜悅由此而生。但在黃庭禪裡，則是敎你如何去觀照這股能量，如何在憤怒焦慮恐懼不安當中，仍然擁有心中的平靜。黃庭禪裡不需要去挖掘舊日的苦痛、不用去探討業力、也不用去分析各種人格與心理問題，就只是面對當下的情緒(能量)，如此長期下來，你的內在空間會越來越大、彈性越來越大，自然喜悅快樂也越來越多，也才可能與宇宙萬物合一。
在這裡沒有宗教派別，沒有奇異能量，也沒有偶像崇拜。即使是創辦人張慶祥，也是用"講師"之名，而不稱為"老師"或"大師"。講師這個詞，就我的理解代表著傳達講述道理的人，但"大師"或"老師"就多了階層上的不同，難免陷入偶像崇拜的陷阱裡。
最後課程要結束之前，我們看了中嶺山禪院如何從無到有的紀錄照片，真的令人好生感動。一開始是完全的荒煙蔓草，全是靠著義工朋友們同心協力把這裡一步步建設起來的，到現在有個上課的主建築物、餐廳、二三十間小木屋、還有很多戶外的訓練設備(包括高空繩索、戶外平台教室等等)，難怪助教們要我們上下課時都要向建築物頂禮或合十表達謝意，因為這一切真的是得來不易呢! 這讓我聯想到印度的曙光村。原先曙光村也是個荒漠，只因為認同Mother的理念，一群人來到印度南部的荒郊野外，努力經營了幾十年才有今天的成績。只要我們有理想有決心，宇宙會幫我們找到資源的!
我覺得黃庭禪很適合以下幾種人:
1. 從來沒有上過心靈課程的人
2. 上過很多心靈課程但是沒有突破的人
3. 有情緒困擾的人
4. 喜歡"快速"法門的人
5. 對中國聖賢經典有研究的人(張講師重新譯註的古代經典真的很棒，與原來想像的咬文嚼字完全不同!尤其是大學與中庸，會讓你對中國古代經典有全新的觀點)
課程費用很便宜，初階二日禪包括食宿只需要2000元，要報名可要趕快，因為名額有限喔!
不過最最重要的，所謂"師父領進門，修行在個人"，所有的靈修法們都不是一蹴可幾的，唯有透過不斷的練習與實行才會真正落實在生活當中，否則也不過是生命中一次美麗的邂逅罷了!
底下的影片是張德芬在今年七月份的時候，在山上做的導讀分享。五分鐘的影片，很精采!
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